Электронный журнал о жизни и путешествиях


Ученые установили, что в выходные отоспаться невозможно

Накопилось

by Natali 6000 views 0

  Американские ученые из Северо-Западного университета на заседании Национальной академии наук США сообщили, что постоянно недосыпающие люди не в состоянии полностью наверстать упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных.

  Как пишет Корреспондент, ученые также поведали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. В своем исследовании специалисты использовали подопытных крыс, которых заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, даже, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна.

  Поэтому исследователи сделали вывод, что в результате хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. Кроме этого, у недосыпающих людей пропадает охота спать, а это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.

  В результате хронического недосыпания у людей зачастую наблюдаются снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Также от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики. Эксперты сообщают, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.

 

Комментарии (0)

Чтобы добавить комментарий, необходимо