Электронный журнал о жизни и путешествиях


Диеты - мифы и заблуждения

Здоровье

by Natali 5244 views 0

Диеты - мифы и заблуждения

   Чем сложнее выдержать диету, тем она эффективней

   Это не так. Эффективность любой диеты определяется возможностью большего количества людей ее использовать и достижением лучших результатов для похудения или улучшения здоровья.

 Все что полезно при похудении, является невкусным. А вкусное не позволяет худеть.  

  А вкусное не позволяет худеть.Во многих методах похудения при ограничении в питании жиров не требуется ограничивать себя в любимых продуктах, и тем самым наносить вред своему душевному здоровью.

  Ужинать вредно и если не есть на ночь, то и худеть не придется

  Вечернее питание необходимо для здоровья, только надо учитывать что продукты на ужин должны быть маложирными.

  Умеренное питание - достаточная мера для контроля веса

  Повышение веса может наблюдаться и при умеренном питании, если доля жиров превышает 50% или при ведении нездорового образа жизни.

  Любители сладкого всегда больше толстеют

  При питании большим количеством мучного и сладкого человек не набирает лишний вес при условии, что в его рационе ограничено потребление жиров.

  Чем быстрее идет потеря лишнего веса, тем лучше выбранная диета и способ похудения

  Это совсем не так. Быстрое худение может быть безвредным только в первые два-три дня, когда организм избавляется от лишних запасов, в дальнейшем же могут пострадать необходимые для здоровья наших органов элементы.

  Существуют эффективные лекарства для похудения без диеты

  Это не так: все существующие лекарства для похудения используются только вместе с какой-либо диетой или иным способом похудения.

  Занятия спортом, аэробикой способствуют похудению

  Да, бесспорно это так. Однако нельзя забывать о том, что черезмерные нагрузки могут наоборот способствовать наращиванию веса, мышечной массы или развитию заболеваний.

  Похудение и еда "досыта" несовместимы

  Правильно подобранная диета сохраняет у человека чувство удовлетворения питанием.

 

  Диета помогла одной моей подруге, другу, значит поможет и мне.

 Способы для похудения подбираются строго индивидуально с учетом множества личных особенностей. Лучше делать это с помощью врача диетолога.

  Использование совместно диеты и раздельного питания удваивает эффект похудения

  Как правило методы похудения противоречат друг другу в плане правильного питания.

  Лишний вес от того, что много ешь

  Это не совсем так. Как правило, лишний вес, ожирение, целлюлит - это последствия неправильного образа жизни или начала какого-либо заболевания.

  Растительное масло очень полезно для похудения и для здоровья

  Некоторые виды растительных масел полезны для здоровья, но не подходят для похудения, так как содержат около 90% жиров.

 

Комментарии (0)

Чтобы добавить комментарий, необходимо