Category: Cпорт

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

Как выбрать теннисную ракетку?

  Популярность тенниса растет с каждым годом. Игра в теннис доступна людям разного возраста, она позволяет поддерживать высокий жизненный тонус и укрепляет основные мышечные группы тела. В этой статье мы дадим основные рекомендации, которые желательно знать при выборе теннисной ракетки.
 

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

Выбираем коньки

  Специалисты говорят, что спрос на хоккейное снаряжение сегодня довольно высок. Причем если еще несколько лет назад покупали преимущественно недорогие клюшки и коньки, то сегодня дело обстоит с точностью до наоборот. И тут невольно встает вопрос: а всегда ли оправданна покупка дорогостоящего инвентаря? Постараемся внести некоторую ясность на примере всем знакомых коньков.

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

О пользе утренней зарядки

Словосочетание "утренняя зарядка" часто вызывает ассоциации с детством: школа, пионерский лагерь, программа всесоюзного радио. Многие вообще забыли о существовании зарядки: у кого-то нет свободного времени утром, кто-то занимается в тренажерном зале, а кому-то просто лень. А ведь утренняя зарядка дело очень полезное, она помогает организму окончательно проснуться и размять все мышцы и суставы после сна.

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

Что такое скипинг или какая польза от скакалки?

  Название “skipping” происходит от английского “скип” - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки с “с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду” скакали с утра и до самого вечера.

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

4 ошибки в тренировке пресса

  Подъемы корпуса

  Пожалуй, это самое популярное упражнение для накачки пресса, известное еще римским гладиаторам. Его очень любят школьные учителя физкультуры. Делают его так. Ступни подсовывают под опору и ложатся спиной на пол. Колени coгнуты. Силой мышц пресса корпус поднимают в вертикальное положение. В верхней точке рекомендуют коснуться коленей согнутыми локтями. Узнали?

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

Жесты футбольных и хоккейных арбитров.

  Нередко в местах проведения спортивных соревнований стоит такой шум, что болельщикам не удается услышать свисток судьи. А без комментатора многие решения рефери остаются непонятными. В таких случаях на помощь приходят общепринятые жесты арбитра, по которым можно оценить игровой эпизод или узнать причины судейского решения. «СпортОбзор» представляет вам систему знаков футбола и хоккея, двух самых популярных видов спорта.

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

Спортивные тренажёры

  Вся правда о тренажерах.

  Есть кардиотренажеры, а есть силовые тренажеры. С помощью первых можно избавиться от лишних запасов подкожного жира. Продуманные же занятия на силовых тренажерах позволяют подтянуть наиболее слабые мышцы. Убедительно? Максимальный эффект дает сочетание кар-диоваскулярных тренировок с силовыми. Так можно и скинуть лишний вес, и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, и проработать проблемные зоны. Начинать лучше с кардиотренажеров и уделять им 50-60 процентов тренировочного времени, а 40-50 процентов - силовой нагрузке". Теперь детали.

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

Питьё во время тренировки

  Пить или не пить во время тренировки?
  Существует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем.

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

Система поясов в каратэ

  Система поясов

  Заслуги и прогресс в воинских искусствах измеряются системой поясов, где цветом пояса обозначаются достижения занимающегося. В каратэ эта система делится на две основные категории: ученический уровень «Кю». (иероглиф, означающий «разряд») и мастерский уровень «Дан» (иероглиф «ступень»). По мере роста квалификации и повышения физических критериев ученика его характер также совершенствуется.

Cпорт / by Natali - 11 лет назад

История футбола

  В летописях династии Хань, которым уже 2000 лет, встречается первое в истории упоминание об игре, схожей с футболом. Итак, можно сказать, что родоначальником футбола был Древний Китай. Когда Япония подавала заявку на проведение чемпионата мира 2002 г. среди ее аргументов был и такой любопытный факт, что еще четырнадцать веков назад в этой стране играли в кеннатт - игру в мяч, чем-то похожую на современный футбол. Конечно, за столько веков правила игры сильно изменились, но факт остается фактом: разновидности игры, которую мы теперь называем футболом, существовали у многих народов на протяжении целых веков, причем игры эти оставались одним из излюбленных развлечений.