This article has not been translated into English yet, so the original in Russian is shown below. Open the Russian page
Когда большинство людей спасаются от холода горячей чашкой чая или ароматного кофе, некоторые экстремалы игнорируют особенности климатических условий нашей необъятной родины, утверждая, что «холод и голод» - лучшие друзья человека в борьбе с болезнями и старостью. Их называют «моржами», и эти люди стали настоящий легендой города Львова. С наступлением зимы каждое воскресенье они проводят свой традиционный ритуал - купаются в проруби одного из местных озер.
Раннее утро. На градуснике - минус десять. Под ногами скрипит искрящийся снег, мороз щиплет за щеки. Пытаюсь спрятать лицо в теплый шарф и как можно быстрее двигаться - это вам не Рио-де-Жанейро, тем более, если любите проводить выходные на диване в компании книг и телевизора. Возле озера почти безлюдно, только два человека - женщина и мужчина, идут к проруби, и, немного погодя, мужчина исчезает в холодной воде замерзшего озера. Значит, это все-таки не выдумки фантазеров: можно не только выжить в таких экстремальных погодных условиях, но еще и получить удовольствие (судя по улыбающемуся лицу местного «моржа»).
Честно говоря, когда-то я очень скептически относилась к закаливанию, ведь на собственном опыте убедилась, что при неопытном подходе, оно может быть опасным для здоровья. То ли неправильно закалялась, услышав от знакомой о последователях Порфирия Иванова с его «Деткой» и заповедями здоровья, то ли не мое это... Но «эффект» закаливания был незамедлительный: воспаление легких со всеми вытекающими последствиями...
«Наверное, все-таки неправильно закалялись, - делится мыслями «морж со стажем» Евгений Чех. - Ведь нельзя за неделю-две стать «моржом» - это процесс длительный, начинать закаливание надо весной или летом, к тому же, необходимо тщательно прислушиваться к своему организму. К примеру, я занимаюсь закаливанием уже восемь лет - и не жалуюсь. А начиналось все тривиально: беспокоила высокая температура, боль в мышцах, а врачи, к которым я обращался, ничем помочь не могли. Поэтому решил попробовать радикальный способ улучшения здоровья. Познакомился с последователями учения Порфирия Иванова, прочитал брошюру на тему закаливания. И решил действовать. К «ивановцам» не присоединился - не разделяю их взгляды на личность Порфирия Иванова - они считают его почти что Христом».
Жена Евгения Чеха тоже пыталась закалятся, но ей не понравилось: наверное, большинство женщин - особи теплолюбивые. «Ей это не нужно, она и так у меня красивая и здоровая». Дочь Евгения Марта тоже поддерживает отца только морально - сопровождает его на озеро, а прыгать в ледяную воду - нет уж, увольте...
Многим мешает страх, - рассказывает Евгений. - Честно говоря, у меня тоже, когда ныряю в прорубь, эмоции зашкаливают, это настоящий стресс». Как рассказал мой собеседник, одного закаливания недостаточно для того, чтобы поддерживать свой организм в хорошем тонусе. Лечение должно быть комплексным: это и здоровая пища, и спорт, и голодание. «Касательно последнего, я смог продержаться без еды двадцать суток. Результат - сбросил пятнадцать килограммов лишнего веса. Какие ощущения от такого жесткого поста? Вначале - слабость, сонливость, потом - настоящая эйфория. Конечно, к этому рекорду я шел постепенно: сначала - пять суток, потом больше. Когда ничего не ел двадцать суток, никто из коллег об этом даже не догадывался. Я смог адекватно работать».
Как утверждает Евгений Чех, главное в оздоровлении организма - это умение прислушиваться к нему и умеренность во всем. И если вы выберете именно ваш способ оздоровления, об лекарствах можно забыть. Ведь правильно говорит поговорка: «Наше здоровье - в наших руках».
Несколько советов для тех, кто решил закалятся:
1. Закаливание нужно начинать весной или летом, и процесс этот должен быть постепенным.
2. Можно сначала походить босыми ногами по траве, обливаться холодной водой (начать с 34 градусов и снижать температуру воды постепенно), полезным является контрастный душ.
3. Закаливание улучшает иммунитет человека, включает механизмы омоложения, повышает его сопротивляемость к стрессам, а также способствует похуданию. Но неподготовленному человеку нырять в прорубь, как утверждают врачи, чревато тяжелыми последствиями. И, прежде чем решиться на «моржевание», обязательно посоветуйтесь с доктором!
Несколько фактов о живой воде?
1. Воду издавна считали стихией, способной очистить человека не только физически, но и духовно. Еще в языческие времена ее использовали в различных ритуалах, она была мощным средством исцеления.
2. Современные биоэнергетики советуют: для того, чтобы очистить ауру, каждый вечер нужно принимать душ: вода нейтрализует негативную информацию, которая накопилась в организме человека на протяжении дня.
3. Церковь тоже использует воду в различных ритуалах, но не обыкновенную, а святую. В нее окунают младенцев в обряде крещения, чтобы смыть грех и возродить человека для новой жизни в вере, ею освящают помещения и т.п.
4. История знает немало случаев чудесного исцеления человека святой водой. Впервые освящение воды произошло тогда, когда Иисус Христос окрестился в реке Иордане. С того времени иорданскую воду считают мощным средством для очищения духовной сущности человека, а также эффективной защитой от злых духов.
Автор: Зоряна Грабар, г.Львов