This article has not been translated into English yet, so the original in Russian is shown below. Open the Russian page
Физическое развитее важный этап детского организма. Каждая мама всегда стремится развить не только умственные способности своего чада, но и дать ребенку развиться в физическом плане. В наше время есть все возможные виды спорта танцы, единоборства, боевые искусства, скалолазание, плавание и т.д. В статье более подробно рассмотрим такой вид спорта как – плавание.
Плавание не только развивает ребенка физически, но и делает организм ребенка более устойчивым к вирусам, иными словами закаляет иммунитет, а также дает выплеснуть огромную детскую энергию. Есть еще один не маловажный плюс в обучении плаванием, летом все родители стараются побыть с детьми на солнышке возле моря, озер или других водоемов и согласитесь, что если ребенок чувствует себя уверенно в воде, то сможет в экстренной ситуации правильно среагировать.
Польза плавания:
- повышает и укрепляет иммунную систему;
- устойчивость организма к инфекционным заболеваниям ОРВИ, грипп, простуда;
- укрепляет опорно-двигательную систему, мышечную систему;
- поскольку укрепляется спина улучшается осанка, суставы становятся более крепкими;
- во время посещения бассейна, организм ребенка закаляется, что дает стойкость к перепадам температуры;
- улучшается общий тонус организма;
- гиперактивные дети становятся более уравновешенными и спокойными.
И это неполный список того как плавание положительно влияет на развитие ребенка и его организм. Врачи окулисты рекомендуют поход в бассейн как положительное средство для улучшения зрения. Польза плавания не оспорима если правильно следовать простым правилам тренера и рекомендациям врача. Почему рекомендация врача? Как и в большинстве видов спорта, даже в плавание есть свои предосторожности, которые нужно учесть.
- перед походом в бассейн врачи рекомендуют сделать все необходимые прививки;
- при посещении бассейна следует принять душ до и после начала тренировки (они находятся на территории бассейна). Хоть посещения бассейн строго по наличию медицинских справок, но все же не исключает инфекций, также теплый душ смоет с ребенка хлорку;
- одно из самых главных правил для посещения бассейна, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, он поможет определиться с допустимой нормой нагрузки или указать на имеющиеся противопоказания, нужно помнить, что ни один бассейн не допустить ребенка к занятиям без наличия медицинской справки;
- нужно научить ребенка личной гигиене в бассейне, пользоваться только своими принадлежностями, надевать тапочки, шлепанцы в целях безопасности, можно поскользнуться и сильно удариться, но и конечно в целях гигиены, ведь на полу не всегда бывает чисто;
- если есть наличие сауны, можно посетить после бассейна, это прогреет ребенка;
- в бассейне для самых маленьких пловцов температура воды должна быть 32 градуса, для деток постарше в среднем 27 градусов, данные по температуре можно уточнить у тренера или администратора;
- не следует оставлять ребенка без присмотра, даже если он находится с тренером, особенно первые занятия, для того чтоб он чувствовал поддержку. С маленькими детками рекомендуется родителям находились вместе с ними в воде, а вот полностью доверять ребенка тренеру лучше с 5-7 лет, но даже в таком возрасте родители могут находится возле бассейна и следить за успехами чада;
- перед походом на плавание лучше покушать за час до занятий, чтоб не было проблем с пищеварением и ребенку было легко заниматься;
- после занятий следует хорошо просохнуть и высушить волосы, особенно в зимний период, дать ребенку остыть и передохнуть.
Но самое главное вовремя первых походов в бассейн обязательно поддержите ребенка, ведь новая ситуация пугает и настораживает, так же следует объяснить некоторые правила безопасности ведь все-таки скользкий пол, это может быть очень опасно, быть более внимательным на воде и не пить ее. В общем задача родителей такова, нужно поддержать и не напугать сильно строгими указаниями, но в то же время объяснить правила поведения.
